Dormire meglio grazie a queste piante: quali mettere in camera

Le piante non sono solo elementi d’arredo, ma anche un toccasana per la nostra salute: in particolare alcune tipologie ci aiutano a dormire meglio, purificando l’aria. Scopriamo di quali si tratta. 

Il sonno è vitale per la nostra salute. Ci basta passare una notte insonni, oppure semplicemente avendo dormito male, per sentirci al risveglio irritabili, debilitati e stanchi. Non dormire per giorni mette in forte pericolo corpo e mente e, proprio per questo, se abbiamo una cattiva qualità del sonno dobbiamo correre ai ripari. Tra i fattori principali che ci tengono con gli occhi sbarrati tutta la notte c’è sicuramente lo stress: le preoccupazioni possono farci girare tra le coperte per ore.

Dietro un sonno scarso possono esserci anche altre ragioni legate per esempio alle condizioni fisiche del momento, come il fatto di non aver digerito, ma anche il luogo in cui ci troviamo. Una camera da letto in cui l’aria è poco salubre può inficiare il nostro ciclo del sonno: a venirci in soccorso in questo caso sono determinate piante, alleate per purificare l’aria e di conseguenza consentirci di fare sogni d’oro.

Quali piante aiutano a dormire?

Ci sono piante molto benefiche per il sonno, che ci aiutano a dormire molto meglio, migliorando la qualità dell’aria. Se un tempo si pensava che le piante dovessero essere rimosse dall’ambiente in cui si dorme, in quanto di notte consumano ossigeno, in realtà questa credenza è stata sfatata, visto che la quantità di ossigeno consumata da loro è esigua e, comunque, di giorno ne rilasciano moltissimo nell’aria.

Tra le piante migliori con cui purificare l’aria, e di conseguenza dormire meglio, spicca su tutte l’aloe vera, capace di rilasciare ossigeno anche di notte. Splendida pianta arbustiva, originaria dell’Africa settentrionale, necessita di molto sole e deve essere irrigata poco, una volta al mese durante l’inverno e ogni due settimane in estate. Priva di fusto, presenta un ciuffo di foglie verdi intense, carnose e sottili.

Altra pianta alleata della camera da letto è il gelsomino, molto decorativa e che non solo purifica l’aria, ma con il suo profumo dolce svolge un’azione rilassante. Questa pianta richiede un terreno costantemente umido e, pertanto, va irrigata spesso e deve essere posta in un luogo soleggiato o in mezz’ombra. Originario del nord America, il gelsomino fa parte della famiglia delle oleaceae e presenta foglie impari-pennate.

Altre piante che purificano l’aria in camera da letto

Ad aiutarci a dormire come un sasso è anche la sanseveria, che rilascia ossigeno durante la notte, filtrando anche le tossine presenti nell’ambiente. Adatta per purificare l’aria, secondo il Feng Shui è la regina della camera da letto, essendo un magnete delle energie positive. Estremamente resistente, questa pianta succulenta è molto semplice da coltivare: da irrigare in modo moderato solo quando il terreno è asciutto, va tenuta lontano dalla fonti di calore (in questo articolo ti abbiamo spiegato come tenere in casa il ciclamino senza farlo patire troppo).